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是什么，毀掉了你的骨盆？
分娩是誘發(fā)骨盆問(wèn)題的主要原因，但是平日不良的生活習(xí)慣，也會(huì)導(dǎo)致骨盆問(wèn)題越發(fā)嚴(yán)重。
由于交通工具發(fā)達(dá)，勞動(dòng)量減少，人們久坐時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，步行時(shí)間也越來(lái)越少，導(dǎo)致多數(shù)人下半身、骨盆周?chē)募∪獠话l(fā)達(dá)，加上長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)習(xí)慣，容易使骨盆失去平衡。
該如何拯救你的骨盆？
骨盆修復(fù)儀，是利用物理按摩矯正骨盆的方法，通常效果比較明顯。但市面上同類(lèi)儀器千差萬(wàn)別，建議至正規(guī)的產(chǎn)后恢復(fù)機(jī)構(gòu)，以免適得其反。每一位寶媽均需通過(guò)精密檢測(cè)后，量身制定個(gè)性化一對(duì)一恢復(fù)方案，并引用骨盆調(diào)理儀、搭配古法推拿手法，松、解、調(diào)、固、敷五步曲循序漸近，讓寶媽在愉悅之中完成骨盆恢復(fù)。
骨盆修復(fù)帶也稱(chēng)骨盆矯正帶，主要用于產(chǎn)后骨盆的矯正和骨盆外傷的固定護(hù)理，目前有一字型腰帶式、菱形式、紗布式等。此外，建議佩戴時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免產(chǎn)生副作用。
凱格爾運(yùn)動(dòng)
大家可以選擇在床上或者地上，找個(gè)舒服的姿勢(shì)平躺著做。先收縮盆底肌5秒，然后放松盆底肌10秒，重復(fù)10次算一組。一天練習(xí)3~4組。
骨盆是孕育生命的搖籃，如同隨身攜帶的椅子，讓我們可以席地而坐，同時(shí)提供了十足的空間，容納我們的臟器及排泄物，是生命之本，亦是百病之源。從今天起，好好呵護(hù)它吧，別讓自己毀了“聚寶盆”！
